Ademcoaching bij onrust en spanning
Rust in je hoofd en lichaam met adem, lichaamswerk en Brain Balance
Voor wie blijft doorgaan en voelt dat spanning, onrust en vermoeidheid zich opstapelen
De dagen vliegen voorbij
Je staat midden in het leven: werk, relaties en verantwoordelijkheden. Voor de buitenwereld lijkt het misschien goed te gaan. Maar vanbinnen voelt het anders.
Je mist rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en energie om echt aanwezig te zijn. En ergens weet je: Als je zo doorgaat, raak je steeds verder verwijderd van jezelf.
Herken je dit bij jezelf?
Je staat altijd “aan” en vindt het moeilijk om echt te ontspannen
Je bent moe, maar blijft doorgaan
Je hoofd zit vol en blijft piekeren
Je voelt spanning in je lichaaam zonder duidelijke reden
Je merkt dat onrust zich blijft opbouwen
Je loopt vast in patronen die blijven terugkomen
Je grijpt naar afleiding, maar voelt je daarna niet echt opgeladen
Je voelt dat het anders mag, maar weet niet waar je moet beginnen
Je hoeft hier niet in te blijven hangen.
Er is een andere manier, één waarin je meer rust, ruimte en balans ervaart.
Samen zetten we stappen die passen bij jou.
Hoe zou het zijn om écht de regie te hebben?
Je hebt tijd en energie weer voor jezelf, zonder de druk van een eindeloze to-do-lijst. Een leven waarin je écht de regie weer hebt, waarin je vol vertrouwen, innerlijke balans en harmonie ervaart en geniet van de kleine dingen.
Stel je voor, wat als jij…
Meer ontspanning ervaart in je hoofd en lichaam.
De verbinding met jezelf weer kunt voelen.
Een mooi doel hebt waar je je passie van kan maken of je weer energie geeft.
Jezelf kunt zijn zonder de druk van anderen te ervaren.
Oude overtuigingen kunt loslaten die je niet meer dienen.
Reageert vanuit vertrouwen in plaats vanuit angst.
Hoe ik jou kan helpen
Ik ben Sandra, opgeleid tot Brain Balance Coach en ademcoach, en begeleid je naar blijvende verandering. Samen gaan we verder dan oppervlakkige oplossingen, met aandacht voor de 8 pijlers van de brain balance methodiek, breinkennis, voeding, slaap, beweging, sociale omgeving, stress, ontspanning en je levensenergie. We pakken de oorzaak van je klachten aan en komen zo tot de kern van jouw uitdagingen.
Wat maakt mijn coaching uniek?
Geen eindeloze gesprekken, maar diepgaand en doelgericht werken met wat jij écht nodig hebt om in balans te komen en weer in je kracht te staan. Met mijn unieke combinatie van Brain Balance Coaching, adem- en lichaamswerk kom je verder dan praten alleen, hier vind je de doorbraak die je niet overal vindt.
Brain Balance Coaching 1-op-1
Dit traject is helemaal afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. We kijken verder dan de oppervlakte en werken samen aan de kern van wat jou uit balans brengt.
Brain Balance Coaching in de Boskapel
Op negen dagdelen kom je samen met een kleine groep vrouwen in de mooie, rustgevende omgeving van de Boskapel in Zeist. Omringd door de natuur gaan we aan de slag met de 8 pijlers van Brain Balance, en leer je hoe deze jouw dagelijks leven stap voor stap kunnen veranderen.
Ceremonie Ademwerk in de Boskapel
Ademwerk helpt je om weer in contact te komen met jezelf, je dieperliggende emoties te voelen en los te laten wat je niet langer dient. Tijdens mijn ademcirkels creëren we een veilige ruimte waarin je jezelf kunt zijn, vrij kunt ademen, en waar heling plaatsvindt. Met elke inademing ontvang je nieuwe energie, en met elke uitademing laat je oude ballast los.
Brain Balance Coaching voor bedrijven
In onze moderne werkomgeving is het essentieel om goed voor je personeel te zorgen. Gelukkige en gezonde medewerkers zijn niet alleen productiever, maar ook vitaler en meer betrokken bij hun werk. Met onze unieke aanpak help ik jouw team om de balans te vinden tussen werk en welzijn, wat ten goede komt aan de hele organisatie.
Mijn missie
Jou bewust maken van het belang van balans, rust, zelfliefde en de geweldige mogelijkheden van je brein. Ik wil je inspireren om je eigen kracht te ontdekken, zodat jij vol vertrouwen je mooiste leven leeft.
Reviews
Heel bijzonder en waardevol traject!
Dit wordt gegeven door 2 liefdevolle vrouwen met veel begrip en een luisterend oor! Ik heb het als zeer prettig ervaren, het waren enorm gezellig en ontspannende middagen met veel informatie en tips die je “makkelijk” (je moet er wel wat voor willen doen) kan toepassen! Dikke aanrader!
Willemijn ter Burg
– Brain Balance in de Boskapel Traject
Sandra past haar begeleiding perfect aan op wat je nodig hebt
Voordat ik bij Sandra startte, zat ik niet lekker in mijn vel. Ik voelde veel stress, was vaak down en onzeker, en was echt overprikkeld. Ik had weinig energie en plezier in het leven en verloor de controle door mijn kritische, negatieve gedachten. Nu, een jaar later, zie ik hoeveel ik ben veranderd. Dankzij Sandra’s liefdevolle en afgestemde begeleiding heb ik een enorme groei doorgemaakt.
Annebel
– Brain Balance 1-op-1 traject
Goeie opbouw van het programma
Top! Goeie opbouw van het programma waardoor je echt in je gevoel kon komen. Hele fijne warme persoonlijke begeleiding. Ik heb een hele hoop emotie kunnen loslaten. Dank jullie wel! En zeker tot de volgende keer.
Judith Weuring
– Verbonden ademreis, Lichaamswerk en Soundhealing
Een bijzondere mooie ervaring
Wat een bijzondere mooie ervaring was de ademreis met soundhealing. Superfijne begeleiding door Sandra en Patricia.
Diane Dijkgraaf
– Ademreis en Lichaamswerk in de Boskapel
Een intense ervaring
En wat een intense ervaring was het verbonden ademen en de ontspanning daarna. Maar ook het Bodywork deel is een perfecte inleiding en een bijzondere ervaring. De dagen erna bleef ik de energie nog voelen en voelde ik hoe zachter mijn ademhaling is geworden en hoe mijn borst (hart) zich heeft geopend. Super bijzonder en dankbaar! Ik kom zeker nog eens terug.
Ingrid de Koning
– Ademreis en lichaamswerk in de Boskapel
Ik heb me zo veilig gevoeld
Hoewel ik er heel open en nieuwsgierig in ging was ik best nerveus. Dat bleek helemaal niet nodig want er hing gelijk een fijne sfeer en de overige deelnemers waren erg relaxed.
Ik heb me zo veilig gevoeld en daardoor ook een supermooie ademsessie gehad. Het was heel bijzonder en ik zou iedereen zo’n inspirerende sessie gunnen!
Debby Klaassen
– Ademreis en lichaamswerk in de Boskapel
Fysiek loslaten
Hele fijne ervaring. Zachte warme bedding en begeleiding. Ik ervaarde fysiek loslaten en bewustzijnsverruiming.
Esther Geskus
– Ademreis en Lichaamswerk in de Boskapel
Klaar voor een leven vol energie en balans?
Dit is jouw kans om écht de regie over je leven terug te nemen. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek, en ontdek zelf hoe diepgaand deze aanpak voor jou kan werken.
Ik loop graag met je mee op jouw pad
zodat je deze reis niet alleen hoeft te maken. Voel je welkom om mij een berichtje te sturen.